Boekentips:

Het leven is geen feest van Ando Rokx, gebasserd op ACT.

Dit staat voor Acceptance and Commitment Therapy. De focus van ACT ligt op het vergroten van de psychologische flexibiliteit. Binnen ACT gaat het erom om het zinloze gevecht met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te staken en de aandacht te richten op belangrijke waarden in je leven. De kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden uiteindelijk ten koste gaat van een vitaal en waardevol leven.

De Keuze van Edith Eva Eger; een prachtig boek over (over)leven.